こんにちは、煮込みストのKUMAです。
今日はちょっと雑記っぽい話ですが。。最近痛感したことを書いてみます。
言葉が思考を作り、食べたものが体を作る
身体にとってのエネルギーは言うまでもなく、摂取する食べ物によるエネルギーです。
脳にとってはブドウ糖なわけですが、脳、というより「心」「精神」にとっての栄養は、まぎれもなく「言葉」
人生を変えたければ、環境や、付き合う人や、住む場所を変えよ、というのもたしかにですが
１．食べるもの
２．取りいれる言葉
３．使う言葉
を変えるというのも、とても効果が大きいと思います。
脳内対話（セルフトーク）は一日に４万ー６万回行われているそう。
ソース
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脳内対話の質が人生の質を決める －リフレーム思考の基礎の基礎｜くじらの戦略とかブランディングとか業務改革とか｜note
『セルフトーク』って聞いたことありますか？ ふと脳内で自問自答したり、独り言していることってないでしょうか？その声には出さない会話が『セルフトーク』です。そして、そのセルフトークは1日に4万～6万回 ...
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１日の食事はたったの３回しかないけれど、脳内対話が４万回もあるのなら、そこで使う言葉は心の栄養に、ましてや人生そのものに大きな影響を及ぼします。
僕自身、この脳内対話の言葉が「ひどく汚れて」「ネガティブだった」時期が本当に長い。
これを少しずつ克服している道程なのですが、そのプロセスや影響について、このシリーズで今後書いていきたいと思います。
